"Nie wmawiaj mi, że moje lęki są głupie - one po prostu są " (Janusz Korczak)
Wszyscy zarówno dorośli jak i dzieci doświadczyli w swoim życiu uczucia strachu. Strach wbrew pozorom jest nam bardzo potrzebny ponieważ pełni funkcję ochronną.
Powstrzymuje nas m.in. przed zachowaniami ryzykownymi i niebezpiecznymi. Pełni rolę alarmu dla organizmu. W niektórych przypadkach strach przyjmuje postać patologiczną - fobie.
Słowo fobia pochodzi z języka greckiego, phobos znaczy strach i „oznacza lęk wywołany przez określone sytuacje lub przedmioty zewnętrzne, które obiektywnie nie są niebezpieczne”.
Cierpienie jakie przeżywa osoba w związku z doświadczaniem ataku fobii powoduje, że unika tego bodźca, sytuacji która może być lękotwórcza, a ten mechanizm znacznie pogarsza efektywne funkcjonowanie i pogłębia fobie.
Lęk przed otwartą przestrzenią - Agorafobia
czasami może się ujawniać jako lęk przed znalezieniem się w tłumie czy przebywaniem w miejscu publicznym, a nawet przed podróżowaniem.
Osoby cierpiące na ten rodzaj fobii obawiają się np. tego, że mogą zemdleć i nikt im nie pomoże poza domem. W niektórych przypadkach agorafobia rozwija się do tego stopnia że ludzie boją się wychodzić ze swoich domów.
Przyczyny agorafobii nie są do końca poznane, może pojawić się w każdym momencie naszego życia.Źródeł tego zjawiska upatruje u osób po przebytej traumie np. rozstaniu z partnerem czy śmierci bliskiej osoby a także po zagubieniu się w tłumie. Należy zwrócić uwagę na to,że nie zawsze jesteśmy świadomi zdarzenia traumatycznego.
Fobie społeczne - lęk przed oceną przez innych ludzi. (kolegów, rodziców,partnera) zwykle swój początek mają w okresie dorastania. Osoba doświadczająca fobii społecznej obawia się znaleźć w centrum uwagi, unika takich sytuacji, boi się, że zachowa się w sposób kompromitujący. Cechy charakterystyczne:
-
nieśmiałość, gdzie lęk łączy się z większością sytuacji społecznych,
-
lęki w specyficznych sytuacjach np. przed wystąpieniami publicznymi, spotkaniami,
-
lęk przed jedzeniem w miejscach publicznych.
Naturalnie i w tym przypadku nie wiadomo skąd fobia społeczna się bierze.Podejrzewa się, że u części osób mogą być one związane z doświadczeniem urazu emocjonalnego np. podczas jakieś wypowiedzi ustnej oraz zaniżaną przez opiekunów oceną takiej osoby.
Fobie społeczne są zwykle związane z niską samooceną oraz obawą przed krytyką.
Fobie specyficzne to takie, które mają konkretny przedmiot strachu, który pojawia się tylko w momencie kontaktu z określonymi sytuacjami i prowadzi do ich unikania.
-
zoofobia (zwierzęta)
-
arachnofobia ( pająki)
-
ichtiofobia (ryby)
- nyktofobia ( ciemność)
- klaustrofobia ( zamknięte pomieszczenia)
-
trypanofobia (lęk przed zastrzykami)
Przyczyny wykształcenia się któregoś z rodzaju fobii specyficznych i w tym przypadku nie są znane. Czasami upatruje się ich w reakcji na urazowe przeżycie w dzieciństwie.
źródło: Pokonać Lęki I Fobie W.3 Jak Radzić Sobie Z Niepokojem I Napadami PanikiBarrada Amr Bemis Judith / Gwp / 2019
